jak usunąć

[...] dzieję. Nigdy wcześniej problemów z nią nie miałem - odkąd żyję nigdy nic mi nie wyskakiwało na twarzy , zawsze była gładka , bladziutka i bez żadnych krostek a aktualnie to jakiś koszmar. Czerwone przebrawienia , krostki czerwone i nie wiem jak z tym walczyć. Stosowałem już różne kosmetyki i nic. Pracuję w ciepłym pomieszczeniu ( piec ) oraz [...]

[...] siłowni : 2 msc (ciągłego treningu) Uprawiane inne sporty : sporty zespołowe rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :FULL Dieta : jak najwięcej produktów białkowych, mało słodyczy Przeciwskazania medyczne : dyskopatia L3/L4 we wrześniu 2011 - obecnie brak dolegliwości Zażywane suplementy : brak [...]

Cześć wszystkim zamierzam kupić jakiś fajny atlas do domu i zastanawiam się nad kilkoma prosiłbym o pomoc w wyborze starych wyjadaczy:p podam pozycje i prosiłbym o jakąś wypowiedz dlaczego ten a nie inny dzięki chłopaki za rady:) 1.http://allegro.pl/atlas-do-cwiczen-wyciag-body-sculpture-bmg-4300-i2582325487.html [...]

Cześć, otóż wczoraj zauważyłem na swych rękach dziwną wysypkę i nie jestem pewien jak ją usunąć itd. Otóż miałem w-f jak wiadomo ciepło to graliśmy w nogę, niestety brak ręcznika i odpowiednich warunków do wzięcia prysznica, spowodowało, że wytarłem się w koszulkę jaką ćwiczyłem. Nałożyłem inną koszulkę na siebie i poszedłem na ostatnią lekcję. [...]

[...] bodźcem dla organizmu, ale mam nadzieje że ktoś pomoże mi ogarnąć ten plan i zakresy powtórzeń. Musze gdzieś jeszcze wrzucić łydki i tak myślę, że byłoby okej do push 2 jako 6 ćwiczenie np. Wspięcia siedząc,a w push 1 usunąć tate press i wrzucić wspięcia stojąc. I co myślicie o usunięciu uginania w oparciu o modlitewnik / drag curl w pull 2, [...]

Witam mam do sprawdzenia plan HST. Proszę o rady co zmienić czego za dużo. jak każdy chyba wie HST dzieli sie na 4 mikro cykle 1 - 2 tygodnie 15 powtórzeń 2 - 2 tygodnie 10 powtórzeń 3 - 2 tygodnie 5 powtórzeń 4 - 2 tygodnie 5 powtórzeń lub negative jestem w miare początkujący także proszę przymknąć oko na moje błędy lub pomyłki. a więc zamierzam [...]

[...] kończy sie zawieszeniem pracy komputera - na GG praktycznie nie da się juz rozmawiać - dlatego nie odzywam się już do nikogo i mam z tego powodu wyrzyty sumienia. Nie wiem jak długo będę sie borykał z problemem tragicznego stanu mojego komputera, prawdopodobnie do momentu zakupu neostrady - ale do tego czasu moja bywalnośc i działalnośc na [...]

[...] ramion w przód z hantelkami **plecy -podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) -podciąganie hantelki w opadzie (wiosłowanie) -martwy ciąg Piątek: -tak jak w poniedziałek Niedziela: -tak jak w środę **Przedramię(codziennie): -uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie -uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie **Uda i [...]

[...] zaglada.Jezeli cos nie pasuje to prosze o przeniesienie tematu.A wiec mam taki problem ze od 3-4 lat mam komlexy co do piersi,pod sutkami jest cos twardego i lekko odstaja(jak nie cwiczylem na silce wygladalo to o wiele gorzej ,teraz cwicze 5 miechow). Wzrost 179,waga 74. prawie 18 lat Wstawie kilka fot,i bardzo prosze o szybka pomoc jak to [...]

[...] mimo to aktywność jest bo gram w siatkę raz w tyg po 2h (tak że czasami 1,5 kg mniej ważyłem po na końcu) + spora w domu (ogród, remonty itd.) Waga mnie prawie zadowala bo jakieś 72-73kg od 3 lat przy 178cm. Niestety po tegorocznych wakacjach nad morzem, w sumie to po zobaczeniu zdjęć stwierdziłem że dosyć tego i biorę się za siebie. Powód? [...]

diurektyki usuwaja tylko wode zwiazano z elektrolitami , a ja chce usunac wode niezwiazana z sodem, czysta wode ktore jest pod skora i ani nie moge jej wypocic ani wysikac, czy zwiekszenie spozycia sodu pomoze?chce miec napeczniale miesnie i zero wody pod skora ,,a diurektyki jak lasix i tiazydy, splaczaja miesnie

[...] ale nie uznaje tego za bardzo) Cel?: zrzucic troche kilogramow i nabrac troche masy miesniowej (podkreslam ze troche), a pozniej przejsc na masowanie. Plan treningowy jak na zdjeciu (dopiero zaczynam) Dieta jest sukcesem i problemem: Sukces, bo udalo sie mnie do niej zmusic i nie jest tak źle i czuje sie o niebo lepiej. Problem, bo jest tu [...]

[...] stad wszystkie problemy, , np po duzej ilosc rodkow przeczyszczajacych ta ciecz sie przemieszcza do niszczych pari jelita , i nawet podcza lewatyw nie chce wyjsc tylko czuje jak mi wypala odbyt!,powoduje drgawki, zimne poty , i zaburzenia sluchu i wzroku gdy staram sie ja w,,,srac, ale nic z tego, gdy wezme np no spe lub magnez ciecz ta cofa sie [...]

[...] nerwicą i zachowują się inaczej drżą im rece itd. Ja nie mam takich typowych objawów. Ludzie sądzą że jestem spokojna, lecz po głębszym poznaniu widzą mój problem. Nie wiem jak sobie z tym radzić. Byłam 4 lata temu u psychologa (ojciec mnie zaciągnął bo miałam problem z samookaleczaniem się) ale nawet psychologa oszukałam i stwirdził że mi minie [...]

[...] 70-80% tego co mozna uzyskac w polaczeniu z odzywkami,aminokwasami,kreatynami itp. Zwiazku, iz nie kazdy chce (moze) przeznaczac kase na "dodatki" do diety, mam pytanie jak by mogl wygladac rozklad posilkow w dni treningowe i beztreningowe z wykazem przykladowych potraw, pokazaniem jakiego rodzaju produkty nalezy jesc o danej porze. Wiem, ze [...]

[...] Mam kilka pytań i będę wdzięczny za konkretne odpowiedzi, a więc : - Czy liczba posiłków ma znaczenie ? Jeśli tak to ile powinno być ich najlepiej ? - Co najlepiej jeść jako węgle proste po treningu ? A może to nie ma znaczenia w oknie po treningowym? Mogą być jakieś cukierki 3-4? - Czy regularność posiłków ma znaczenia ? Czy ma znaczenie to [...]

Jak myślicie?? Jeżeli fotomontaż to w takim razie za***isćie zrobiony. Kiedyś była mowa o zdjęciu arniego jak stoi na plaży, nie ma wątpliwosci ze był to fotomontaż ale to?? Sory ze nie ten dział, że nic o siłowni ale interesuje mnie poprostu jakie jest wasze zdanie, temat możecie pozniej usunąć.

Witam mam do sprawdzenia plan HST. Proszę o rady co zmienić czego za dużo. jak każdy chyba wie HST dzieli sie na 4 mikro cykle 1 - 2 tygodnie 15 powtórzeń 2 - 2 tygodnie 10 powtórzeń 3 - 2 tygodnie 5 powtórzeń 4 - 2 tygodnie 5 powtórzeń lub negative jestem w miare początkujący także proszę przymknąć oko na moje błędy lub pomyłki. a więc zamierzam [...]

Cześć. Od razu powiem, że jestem totalnym amatorem, dopiero zaczynam i moje pojęcie zarówno o odżywianiu jak i suplementacji jest zerowe. Dlatego chcę podpytać starszych i bardziej doświadczonych wyjadaczy jak Wy :D Około tydzień temu zacząłem redukcje i trochę się wkręciłem w temat. Zacząłem trochę czytać i chciałbym się wspomóc suplementami. Z [...]

[...] spacer. Pytanie moje jest względem węgli. Wiem, że trzeba ich dostarczać w trakcie diety low carb, a nie zupełnie usunąć ( co zrobiłem na początku przez około 4 dni i byłem jak zombie ) . Pytanie ile tych węgli powinno być dla mnie ( słyszałem, że ok 100 gram ) . Teraz pytanie czy to 100 gram to ma być 100 gram produktu zawierającego węgle czy [...]